جائزة في أساسيات إدارة الإجهاد

تهدف الدورة التدريبية إلى تزويد الدارسين بالمعرفة الأساسية والمهارات العملية لتحسين إدارة الضغوط كمهارة حياتية. سيتم تقديم الدورة التدريبية بطريقة تفاعلية باستخدام مجموعة متنوعة من التمارين والأمثلة والتقييمات الذاتية. يتم تشجيع الدارسين على طرح الأسئلة والمشاركة في المناقشات الجماعية لتعزيز ما تعلموه وتجربة بعض المهارات في الوقت الفعلي.
ستتاح الفرصة للمتعلمين لاستكشاف التقنيات العملية التي تهدف إلى تحسين فهمهم وإدارتهم للضغوط في البيئات المعاصرة سريعة الحركة خلال الدورة.

المرحلة: MFHEA Accredited             نوع التأهيل: شهادة تقدير

ECTS: 1                                               المدة: 4 أيام

طريقة التسليم/الحضور: وجهاً لوجه/بدوام كامل

مجموع ساعات التعلم: 25 ساعة (الاتصال: 20 ساعة/الدراسة الذاتية: 3 ساعات/التقييم: ساعتان)

لغة التعليم: الإنجليزية أو الفرنسية أو العربية

العنوان: معهد التدريب على شراكة قدرات الهجرة من أجل المتوسط (MCP Med TI)، دار التنمية، 4A، شارع سانت آن، فلوريانا، مالطا.

طرق التدريس

• محاضرة
• الوسائل البصرية والدعائم والمعدات
• المناقشات العامة
• تمارين عملية
• دراسات الحالات
• دراسة ذاتية

التقييم

الحضور:
العلامة الكاملة تعني الحضور المتواصل خلال الدورة الدراسية كاملة.

العلامة: 5 نقاط

التقييم التكويني :
ستشمل تقنيات التقييم التكويني أساليب التقييم التكويني مناهج فردية وجماعية. ومن المتوقع أن يشارك الدارسون طوال مدة الدورة في المناقشات الجماعية، وجلسات الأسئلة والأجوبة، والتمارين العملية، والعمل الجماعي الصغير، والجلسات الختامية العامة.

العلامة: 35 نقاط

الامتحان النهائي:
تم تطوير الاختبار النهائي خصيصاً لدورة أساسيات إدارة الإجهاد ويتضمن قسمين:

القسم 1: أسئلة الإجابات المتعددة الاختيارات (10 سؤالاً)
القسم 2: ردود مكتوبة موجزة - نص سردي حر (10 أسئلة)

سيُطلب من المرشحين الإجابة على جميع الأقسام. يهدف الامتحان إلى اختبار المعرفة النظرية للدارسين فقط.

نموذج سؤال: القسم 1: أسئلة الاختيار من متعدد الأسئلة

ما هي استجابة الكر والفر؟

رد فعل فسيولوجي للتوتر
تقنية الاسترخاء
نوع من التأمل
اضطراب النوم

عينة من الأسئلة: القسم 2: النص السردي الحر: إجابات مكتوبة موجزة 

كيف يمكن أن تساعد إدارة الوقت في الحد من التوتر؟ قدم استراتيجيتين على الأقل.

ملاحظة مهمة: تُستخدم نماذج الأسئلة أعلاه كأمثلة لتقديم فكرة أولية عن نوع الأسئلة التي يمكن طرحها ويمكن إعادة النظر فيها في مرحلة لاحقة.

العلامة: 60 نقاط

درجة النجاح لإكمال البرنامج بنجاح 60/100

معلومات إضافية:

• تواريخ الاستيعاب القادم: غير متاح
• رسوم البرامج التعليمية: غير متاح
• طريقة التسجيل: غير متاح